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Football exercice : court-long-court

Convient aux techniques suivantes: condition

Court-long-court

  • Distance :
    • 8mtr par gage
  • Exécution :
    • Sprint du rouge au bleu et retour au rouge. puis tout droit au blanc. du blanc au bleu et du bleu au blanc. puis retour au rouge.
    • Donc une série est un sprint jusqu'au premier pion, un sprint de retour au début et ensuite un sprint jusqu'au deuxième pion.
    • De là, faites un sprint jusqu'au premier pion, puis un sprint jusqu'au deuxième pion.
    • De là, le sprint final vers le premier pion.


drawing court-long-court

Propriétés de l'exercice

1
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19