Football exercice : défense de zone
Convient aux techniques suivantes: déficiences jeu de position
Défense de zone
Distances : pions distants de 2 mètres.
T= ENTRAÎNEUR.
CV= défenseur central.
Le bleu représente la défense.
Le rouge représente l'attaque.
T= ENTRAÎNEUR.
CV= défenseur central.
Le bleu représente la défense.
Le rouge représente l'attaque.
Explication :
Case 1
- Le formateur joue le ballon en A, l'homme le plus proche dans ce cas, le défenseur central, s'avance pour mettre la pression sur le joueur qui a le ballon.
- Nous voyons un espace créé où les deux attaquants peuvent s'engouffrer. Voir les flèches de B&C.
Case 2
- Voici la solution pour couvrir cette ligne de course.
- Au moment où le défenseur s'avance sur le joueur avec le ballon, les autres joueurs font un pas d'un mètre vers le centre pour fermer l'espace. Cela empêche le jeu de passer entre eux.
- Le défenseur qui fait face à l'attaquant qui reçoit le ballon avance. Les autres doivent se glisser à l'intérieur.
Explication aux joueurs :
- Vous expliquez que les rouges sont les attaquants et les bleus les défenseurs.
- Vous commencez dans l'alignement de départ et vous faites entrer l'attaquant A.
- Vous demandez aux joueurs : que doit faire la défense maintenant ? Réponse correcte : le défenseur opposé met la pression sur l'homme qui a le ballon. Veillez à ce que les autres ne bougent pas.
- Vous demandez aux joueurs : qu'est-ce qui est créé maintenant ? Réponse correcte : un espace/une ligne de course dans lequel les attaquants peuvent plonger. Montrez-le en faisant courir l'un des attaquants dans cet espace.
- Vous demandez maintenant aux joueurs : comment peuvent-ils empêcher cela ? Réponse correcte : ils doivent tous se reculer légèrement. Dans ce cas, exactement entre les pions.
Exercice :
- La balle avec l'entraîneur revient toujours dans l'alignement de départ.
- L'exercice initial est passif, l'entraîneur joue pour un attaquant, les défenseurs font leurs pas, le ballon revient à l'entraîneur, puis l'autre attaquant.
- Jouez ensuite avec l'autre attaquant pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que les défenseurs fassent leur travail.
- Si l'exercice se déroule bien rapidement, vous pouvez le rendre plus difficile en augmentant la vitesse du ballon.
- Un pas de plus consiste à permettre aux attaquants de se passer le ballon entre eux et pas seulement à l'entraîneur.
- Ensuite, échangez les attaquants et les défenseurs et refaites la même chose. Le tout pendant environ 10 minutes.
Propriétés de l'exercice
4
10
Matériel nécessaire:
1
8