Football exercice : direct fitness
Convient aux techniques suivantes: passing
DIRECT FITNESS
- 2 joueurs à 7m l'un de l'autre.
- Un joueur travaille et passe le ballon de gauche à droite.
- Après la passe, marchez en arrière jusqu'au cône, puis en avant jusqu'à l'autre côté.
- Changez après 3 minutes.
- Variation ;
- Jouer en 1 temps, augmenter la distance, combien de fois en 2 minutes ?
