Football exercice : échauffement de compétition crv partie 2
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement de compétition CRV partie 2
Carré de 15m x 15m2
ou 3 joueurs par pion, gardien dans les buts.
ou 3 joueurs par pion, gardien dans les buts.
- Les joueurs A et B sont des défenseurs, C et D des attaquants.
- A joue la balle verticalement vers D, après quoi un match 2 contre 2 commence.
- Les attaquants essaient de marquer après 2 ou 3 passes.
- Les défenseurs peuvent intercepter le ballon et marquer eux-mêmes.
Après le but ou la balle en dehors de la vague suivante.
Les joueurs qui quittent le terrain tournent dans le sens des aiguilles d'une montre vers le pion suivant ; A vers B, B vers C et ainsi de suite.
L'exercice se termine lorsque tout le monde a joué au moins 4 fois ; 2x attaque et 2x défense.
Les joueurs qui quittent le terrain tournent dans le sens des aiguilles d'une montre vers le pion suivant ; A vers B, B vers C et ainsi de suite.
L'exercice se termine lorsque tout le monde a joué au moins 4 fois ; 2x attaque et 2x défense.
