Football exercice : échauffement de compétition crv partie 3

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement de compétition CRV partie 3

Exercice de finition en triangles.
Carré de 15m x 12m avec une position de pion supplémentaire 10, au centre du sommet, max 3 mètres plus haut.




  1. A joue pour E
  2. E de retour à A
  3. A joue à D
  4. D joue vers E et court vers le pion suivant en direction du but.
  5. E latéral à D
  6. D termine sur le but
Immédiatement après le tir, même exercice, mais de l'autre côté
:
  1. B joue pour C
  2. C de retour à B
  3. B joue pour D
  4. D joue vers C et court vers le pion suivant en direction du but.
  5. C latéral à D
  6. D termine sur le but
Après chaque tentative de but, passez à la position suivante : A vers E, E vers D et D vers A ; de même de l'autre côté : B vers C, C vers D et D vers B. Le
joueur qui a donné le coup de pied prend le ballon.

Tout le monde tire au moins 3 fois au but.



drawing Échauffement de compétition CRV partie 3

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
1
5
Convient aux niveaux suivants :