Football exercice : échauffement - dribble et handball (en lignes diagonales)
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement dribbler passing
Échauffement - Dribble et handball (en lignes diagonales)
- Échauffement avec le ballon 10 minutes
- 1 Pâques
- 2 Handball
- 2 Passages
- 1 Dribble
- 1 Pâques
- 2 Handball
- 2. Croisement
- Dribble
- Effectuez l'exercice si souvent que personne ne doit rester assis.
- Entraîner les techniques mentionnées ci-dessus.
- Motivez les joueurs à réaliser l'exercice dans le temps imparti.
- Chaque session d'entraînement 5 secondes plus vite.
- Une variation ou un ajout consiste à faire courir les joueurs et à leur faire passer le ballon en lignes diagonales.
