Football exercice : échauffement pour les passes de la ligne de football
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement 1-5 mètres
Échauffement pour les passes de la ligne de football
- Alignez votre équipe en 2 lignes (4-5 par ligne maximum) - 1 seul ballon est nécessaire.
Exécution :
- Les joueurs prennent le ballon et le jouent à la première personne de la ligne qui leur fait face. Immédiatement après la passe, ils s'élancent et rejoignent l'arrière de la file qu'ils viennent d'intégrer. Cela est répété à l'infini.
Qualité :
- Les joueurs sont tous sur la pointe des pieds, prêts pour la passe.
- Les passages sont clairs et précis.
- Les joueurs doivent annoncer le moment où ils veulent passer le ballon et annoncer également le nom de la personne à qui ils font la passe.
- Lors du premier contact, ils contrôlent le ballon, le deuxième contact est la passe à l'autre joueur.
Passeur :
- N'appliquez qu'une seule touche.
- Demandez à une ligne de ramasser le ballon et de le passer à l'autre ligne. Ils jouent ensuite le ballon en retour avec une passe de volée et rejoignent simplement l'autre ligne.
- Demandez aux joueurs de prendre le ballon avec leur cuisse, de le ramener sous contrôle puis de le renvoyer au sol.
- Placez un pion à 5 mètres de part et d'autre du point central entre les deux lignes. Après la passe, les joueurs doivent marcher autour du cône puis rejoindre la ligne.