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Football exercice : échauffement sans ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement sans ballon

  • Les joueurs se placent deux par deux, chacun d'un côté d'une ligne avec un pot derrière eux.
  • L'entraîneur donne des ordres tels que coup de pied, pointes de pied, talons, saut, tour, genou, pointe de pied, ...
  • Dès que l'entraîneur annonce "chapeau", les joueurs se retournent très vite, prennent leur pot et le mettent sur la ligne.
  • Celui qui est en bas gagne.
  • Qui peut gagner le plus ?
drawing échauffement sans ballon

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
30
Convient aux niveaux suivants :