Football exercice : escalier en forme de triangle 1.
Convient aux techniques suivantes: passing jeu de position
Escalier en forme de triangle 1.
Distances 3 coins 10 mètres pour rendre l'exercice plus difficile, réduisez les distances.
Distance du triangle suivant 20 mètres.
1er triangle :
Distance du triangle suivant 20 mètres.
1er triangle :
- A joue B en.
- B joue C à l'intérieur.
- C laisse tomber le ballon sur A.
- A donne le ballon et court avec C vers le pion.
- Ligne de course A vers B, B vers C, C devient A.
2ème triangle :
- A2 joue B2 en entrée.
- B2 passe à C2.
- C2 laisse tomber le ballon à A2.
- A2 joue le ballon à D2.
- D2 se tourne vers l'extérieur et joue E2 à l'intérieur.
- E2 fait entrer F2.
- F2 dépose le ballon sur D2.
- D2 remet le ballon, court avec F2 vers le pion.
- Ligne de course A vers B, B vers C, C vers D, D vers E, E vers F, F devient A.
3ème triangle :
- A3 joue B3 en entrée.
- B3 joue C3 en entrée.
- C3 laisse tomber le ballon à A3.
- A3 joue le ballon à D3.
- D3 tourne ouvert et joue E3.
- E3 joue F3.
- F3 laisse tomber le ballon sur D3.
- D3 joue le ballon à G3.
- G3 effectue une rotation ouverte et joue H3.
- H3 joue I3.
- I3 laisse tomber le ballon sur G3.
- G3 donne le ballon et court avec I3 vers le pion.
- Ligne de course A vers B. B vers C. C vers D. D vers E. E vers F. F vers G. G vers H. H vers I. I devient A.
Propriétés de l'exercice
4
16
Matériel nécessaire:
3
9
1