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Football exercice : exercice avec une veste ou un ballon

Convient aux techniques suivantes: condition dribbler

Exercice avec une veste ou un ballon

Deux groupes égaux côte à côte ou face à face avec un poteau après 8 mètres.
Différentes variantes avec ou sans ballon sont possibles.
Vous jouez avec le groupe A contre le groupe B.

Passez le ballon.
  • Le côté gauche commence en même temps.
  • A grande vitesse jusqu'au poteau du milieu, faire face à l'avant, faire un cercle autour du poteau et continuer de l'autre côté.
  • Passer le gilet au suivant et ils reviennent sur leurs pas, en faisant un cercle autour du poteau, le visage tourné vers l'avant.
Variante :
Le gilet est remplacé par un ballon. Le reste de l'exercice reste le même.
drawing Exercice avec une veste ou un ballon

Propriétés de l'exercice

12
16
Matériel nécessaire:
2
4
4
Convient aux niveaux suivants :