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Football exercice : exercice de passage agile

Convient aux techniques suivantes: échauffement passing 1-5 mètres

Exercice de passage Agile

Explication :
  • 3 joueurs au total : 2 bleus qui restent avec leurs pions et 1 blanc qui court entre les pions du milieu.
  • 1 mètre entre les pions du milieu, 2 pions extérieurs à +- 2 mètres de distance
  • petit exercice qui peut donc souvent être joué côte à côte
But du jeu :
  • 1 des bleus commence avec une balle
  • Les blancs montent jusqu'au genou sur le premier pion et font rebondir la balle vers les bleus.
  • Les blancs passent le pion suivant et renvoient la balle aux bleus.
  • Puis les blancs enjambent le dernier pion, reçoivent la balle et se tournent vers l'autre côté où ils font de même avec l'autre joueur.
Points d'attention :
  • Chaque balle est jouée sur la jambe la plus éloignée afin qu'elle puisse rebondir facilement et être ouverte. Bonne balle dans les pieds à courte distance.
  • Entraînez-vous à passer le ballon rapidement entre les adversaires. Créer de l'habileté dans les passes et les virages.
  • Laissez les joueurs extérieurs vous dire ce que le joueur du milieu doit faire : " passer ", " tourner ouvert ".
drawing Exercice de passage Agile

Propriétés de l'exercice

3
3
Matériel nécessaire:
1
1
1
5
1
5
Convient aux niveaux suivants :