Football exercice : exercices d'échauffement en fenêtre
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement
Exercices d'échauffement en fenêtre
- Le groupe se divise en 2
- Chaque groupe fait un exercice d'échauffement sur le pot situé à sa droite, puis se dirige vers le pot suivant.
- Après 6 min - augmenter le rythme de la marche jusqu'au 2ème pot (3 min)
- augmenter le rythme encore plus (3min)
- sprint maximum (2min)
