Football exercice : finition et condition
Finition et condition
- Le joueur central fonce vers le but avec le ballon au pied et termine.
- Retourne vers la boîte bleue (sprints) et rebondit avec un joueur près de la boîte rouge.
- Red prend le relais le long du flanc de la ligne arrière, grossièrement.
- Pendant ce temps, le joueur de départ retourne vers le but et demande le ballon de l'autre côté dans sa course.
- Décolle et termine (en dehors du rectangle).
- Le latéral droit et l'attaquant plongent dans la surface des 16 mètres et terminent un centre du latéral gauche
