Football exercice : fit y
Convient aux techniques suivantes: passing
Fit Y
- Durée :
- +- 15 min
- Distance :
- 10 mètres par gage
- Exécution :
- 1 :
- A joue dans B.
- B s'ouvre.
- B joue C dans.
- 2 :
- A se heurte à B.
- B rebondit vers A.
- A joue C dans.
- 1 :
- Passeur :
- De A à B.
- B à C.
- De C à A.
- Moment de coaching :
- Jouez directement autant que possible.
- Passez le ballon de manière à ce que vos coéquipiers puissent agir immédiatement.
- Un tempo élevé.
- Faites 2 groupes.
- Faites un concours pour savoir qui est le plus rapide à faire le tour complet.
