Football exercice : forme du jeu pour augmenter la vitesse d'action avec le ballon

• Dans cette forme de jeu, on joue à huit contre quatre.
• Avez-vous plus ou moins de joueurs ? Vous pouvez également choisir de jouer à six contre trois, sept contre trois, sept contre quatre, neuf contre quatre ou neuf contre cinq.
• Veillez à adapter la taille du terrain s'il y a plus ou moins de joueurs.
• Après cinq reprises, la huitième équipe peut marquer des points.
• L'équipe de huit joueurs peut marquer après cinq reprises.
• L'équipe de quatre joueurs peut toujours marquer
• Recommencez le décompte chaque fois que le ballon va en touche, après qu'un but a été marqué ou lorsqu'il est intercepté par le quatuor.
• Échangez après cinq buts ou jusqu'à 10 minutes.
• Vous pouvez ajuster la difficulté en les faisant passer plus ou moins souvent pour un point.

Points d'attention

• Vitesse correcte du ballon
• Le ballon doit être tenu bas au-dessus du sol
• Le pied gauche et le pied droit doivent être utilisés
• Reprise avec le pied droit