Football exercice : formulaire de passage ouvert
Convient aux techniques suivantes: passing
Formulaire de passage ouvert
1er exercice :
- Le joueur A joue le ballon à B et court jusqu'à la position de B. Le joueur B se place en position ouverte, prend le ballon et le passe au joueur C et ainsi de suite.
- Le joueur B se place en position ouverte, prend le ballon et le passe au joueur C et ainsi de suite.
- Jouer au point d'attention :
- la balle doit être frappée au milieu pour qu'elle reste basse.
- La technique correcte consiste à soulever légèrement la jambe de tir.
- Point de passe :
- Le joueur qui accepte le ballon ne doit pas se tenir avec le corps en direction du ballon, mais "tourné vers l'extérieur". Vous créez cette ouverture en positionnant votre corps vers le joueur à qui vous devez faire la passe et en gardant les yeux sur le ballon.
- En jouant dans le sens des aiguilles d'une montre, le ballon est pris par la gauche et je joue avec la droite.
- Dans l'autre sens, on prend le ballon avec la droite et on joue avec la gauche.
- Si vous remarquez que c'est trop facile, augmentez d'abord le rythme. Ensuite, pour rendre l'exercice plus difficile, vous pouvez supprimer la prise en charge et ils doivent passer le ballon directement.
2ème exercice :
- Le joueur B demande le ballon.
- Le joueur A joue dans le joueur B.
- B laisse ensuite tomber le ballon sur le joueur A qui le transmet au joueur C. Le joueur C laisse ensuite tomber le ballon sur le joueur B et le joueur C le laisse tomber sur le joueur B.
- Le joueur C le laisse ensuite tomber sur le joueur B, qui le joue en diagonale vers le joueur D, et ainsi de suite.
Points d'attention :
- Le joueur qui joue le ballon doit se déplacer après l'entrée pour pouvoir demander le ballon au milieu, entre les pions.
- Pas plus loin, car l'effet de la passe croisée est alors annulé.
- Le joueur qui rebondit contourne son propre pion pour demander à nouveau le ballon au milieu.
- Ce joueur doit se tourner correctement lorsqu'il rebondit afin de ne pas perdre le ballon de vue.
- Son virage doit être court vers la boîte et non pas en dehors du jeu.
Dans les deux exercices, changer le sens du jeu après 8 minutes.
Passe dans le sens des aiguilles d'une montre avec la jambe droite, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec la jambe gauche.
Passe dans le sens des aiguilles d'une montre avec la jambe droite, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec la jambe gauche.
Propriétés de l'exercice
5
8
Matériel nécessaire:
2
4