Football exercice : formulaire de passe et de piège a
Convient aux techniques suivantes: passing
Formulaire de passe et de piège A
- Distances :
- Rectangle de 15 mètres sur 5.
- Pions B et C à 5 mètres l'un de l'autre.
- Tous deux à 2,5 mètres du côté et à 5 mètres de A et D.
- Durée : 10 minutes. Changement de direction après 5 minutes
- Explication :
- A joue en B
- B laisse tomber le ballon sur C
- C joue en D
- D prend le ballon dans le mouvement
- D joue le ballon pour E
- E ramène le ballon au point de départ
- Lignes de course : A devient B, B devient C, etc.
- Points d'attention :
- Balles serrées en frappant la balle au cœur du corps, légèrement au-dessus de la balle.
- B doit laisser tomber le ballon sur C légèrement à l'extérieur de façon à ce qu'il y ait une ligne de passe libre vers D
- Les hypothèses de D dans le mouvement et la passe à E doivent devenir un mouvement fluide afin que vous puissiez effectuer l'action en 2 touches.
- NOTER QU'AU POINT A, LE BALLON N'EST PAS JOUÉ TANT QUE TOUT LE MONDE N'EST PAS EN PLACE. Le point A doit donc attendre un certain temps que tous les joueurs soient devant lui et que la concentration soit maintenue.
Propriétés de l'exercice
6
20
Matériel nécessaire:
4
6