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Football exercice : formulaire de passe et de piège a

Convient aux techniques suivantes: passing

Formulaire de passe et de piège A

  • Distances :
    • Rectangle de 15 mètres sur 5.
    • Pions B et C à 5 mètres l'un de l'autre.
    • Tous deux à 2,5 mètres du côté et à 5 mètres de A et D.
  • Durée : 10 minutes. Changement de direction après 5 minutes
  • Explication :
    • A joue en B
    • B laisse tomber le ballon sur C
    • C joue en D
    • D prend le ballon dans le mouvement
    • D joue le ballon pour E
    • E ramène le ballon au point de départ
  • Lignes de course : A devient B, B devient C, etc.
  • Points d'attention :
    • Balles serrées en frappant la balle au cœur du corps, légèrement au-dessus de la balle.
    • B doit laisser tomber le ballon sur C légèrement à l'extérieur de façon à ce qu'il y ait une ligne de passe libre vers D
    • Les hypothèses de D dans le mouvement et la passe à E doivent devenir un mouvement fluide afin que vous puissiez effectuer l'action en 2 touches.
    • NOTER QU'AU POINT A, LE BALLON N'EST PAS JOUÉ TANT QUE TOUT LE MONDE N'EST PAS EN PLACE. Le point A doit donc attendre un certain temps que tous les joueurs soient devant lui et que la concentration soit maintenue.
drawing Formulaire de passe et de piège A

Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
4
6
Convient aux niveaux suivants :