Football exercice : formulaire de passe et de piège b
Convient aux techniques suivantes: passing jeu de position
Formulaire de passe et de piège B
- Distances :
- Rectangle de 15 mètres sur 5.
- Pions B et C à 5 mètres l'un de l'autre.
- Les deux pions sont à 2,5 mètres du côté et à 5 mètres de A et D.
- Durée : 10 minutes.
- Après 5 minutes, changement de direction.
Explication :
- A joue en B
- B laisse tomber le ballon à C
- C passe à D
- Au moment où le ballon arrive à D, A doit être présent pour effectuer le handball.
- D rebondit sur A et court tout droit pour être à nouveau joué.
- A rebondit sur D et D rebondit sur E.
- E ramène le ballon au point de départ.
- Lignes de course : A devient B, B devient C, etc.
Points d'attention :
- Balles serrées en frappant la balle dans le cœur, le corps légèrement au-dessus de la balle.
- B doit laisser tomber le ballon sur C légèrement à l'extérieur de façon à ce qu'il y ait une ligne de passe libre vers D.
- A doit être présent au bon moment pour la balle de handball avec D. S'il est trop tôt et qu'il doit faire une passe à D, il doit être présent au bon moment.
- S'il est trop tôt et doit attendre trop longtemps, cela signifie qu'il a de nouveau un adversaire dans le dos.
- S'il est trop en retard et que D doit attendre, cela signifie que l'adversaire peut exercer une pression sur D.
- Pour maintenir la concentration, il faut s'assurer qu'au point A, la balle n'est pas jouée tant que tout le monde n'est pas en position.
Propriétés de l'exercice
7
20
Matériel nécessaire:
4
6