Football exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
L'échauffement
Description:
- Les joueurs dribblent dans un rectangle.
- Dans le rectangle, il y a plusieurs cônes qu'ils n'ont pas le droit de franchir en dribblant.
- Ils ne sont pas non plus autorisés à croiser d'autres joueurs.
- L'entraîneur leur confie des missions.
Tâches:
- Dribbler avec l'intérieur du pied droit
- Dribbler avec l'intérieur du pied gauche
- Dribbler avec l'extérieur du pied droit
- Dribbler avec l'extérieur du pied gauche
- Dribbler avec le ballon entre les deux pieds
- Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied + changement de direction.
- Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.