Football exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
L'échauffement
3 pions, faites les exercices entre les pions du milieu :
- Talons de genou
- talons-fesses
- Passage à proximité
- Passe transversale
- Aine
- Longueurs
- Kicks
- Courir, sprint
- Courir, sprint
- Sprinting Sprinting