Football exercice : l'échauffement de newcastle
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement 1-5 mètres
L'échauffement de Newcastle
Paires / deux rangs de chapeaux / casquettes
- croix
- Lancer par-dessus par la jambe supérieure et volée
- Lancer sur la poitrine et la volée
- Zigzaguer autour de ses propres pions en avant en arrière.
- Coup de pied haut
- Taper la balle, se diriger vers l'arrière
- Taper le genou (siffler)