Football exercice : laisser tomber l'ajustement en croix
Convient aux techniques suivantes: passing
Laisser tomber l'ajustement en croix
- Durée
- 20 minutes.
- Distance :
- La case centrale est à 10 par 10 m de chaque pion.
- Déplacez 1 pion de 5 mtr vers l'extérieur.
- Exécution :
- A joue le ballon en diagonale à l'intérieur vers B, et court après le ballon, B laisse tomber le ballon sur C et court après le ballon, C joue le ballon en diagonale à l'extérieur vers D et court après le ballon.
- D joue à E et ainsi de suite.
- Chaque fois, jouez en diagonale de l'extérieur vers l'intérieur, laissez tomber la balle en arrière, puis jouez à nouveau en diagonale vers l'extérieur et continuez à suivre la balle.
- Moment de coaching :
- Jouez le ballon dans le bon tempo pour que les autres joueurs puissent agir immédiatement.
