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Football exercice : passer l'exercice / le jogging à reculons

Convient aux techniques suivantes: condition dribbler passing

Passer l'exercice / le jogging à reculons

Préparation :

  • Faites des groupes de 2 pour cet échauffement de passe, avec 1 ballon par groupe de 2.
  • Les joueurs avec le ballon s'alignent sur la ligne de touche. Les autres joueurs se tiennent en face, à environ 6 mètres du joueur qui a le ballon.

Exercice :

  • Le joueur A dribble vers l'avant tandis que le joueur B traverse le terrain en trottinant vers l'arrière.
  • Pendant que les joueurs traversent le terrain en trottinant, le joueur A passe le ballon à B, qui le repasse à A jusqu'à ce qu'ils atteignent la ligne de touche opposée.
  • Les rôles s'inversent lorsque les joueurs atteignent l'autre côté du terrain. Le joueur A court alors à reculons jusqu'à la ligne de départ.

passer-l-exercice-le-jogging-a-reculons


Possibilités de variations :

  • en alternant du pied droit au pied gauche.
  • essayez d'appliquer une seule touche
  • privilégier la qualité à la vitesse, ce n'est pas une course.

Propriétés de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :