Football exercice : pour un dribble et une finition plus rapides
Pour un dribble et une finition plus rapides
2 équipes.
Une bleue et une rouge L'exercice se déroule comme suit
Une bleue et une rouge L'exercice se déroule comme suit
- 1 joueur par équipe dribble constamment autour des bouchons.
- Après le dernier pot, il revient par le milieu et essaie de marquer.
- Variante 1 : but vide, le joueur suivant peut partir si un tir a été effectué.
- Variante 2 : gardien dans le but : celui qui est le premier au dernier but peut aller au but, les autres ne le peuvent pas.
- Lorsqu'un joueur réussit, son équipe marque un point : il faut renverser 1 des 5 cônes qui se trouvent à côté de l'équipe. L'équipe qui réussit à faire tomber ses 5 cônes la première gagne.
Durée estimée: 20 - 25 minNombreoptimal de joueurs: 6 joueurs de champ + 1 gardienNombremaximal de joueurs: 8 joueurs de champ + 2 gardiensRègles:
- Ne pas sauter de pots.
- Ne renverser les cônes que si l'on a marqué.
- 5 cônes par équipe.
Variantes:
- Chacun dispose d'un temps d'entraînement. (5 min)
- But vide (éventuellement réduit), les deux joueurs peuvent toujours attaquer (5 min)
- But avec gardien, seul le premier joueur ayant passé le dernier pot peut attaquer le but. (5 min)
- But avec gardien, tous les joueurs peuvent aller au but mais le joueur ne peut dépasser le dernier pot que si le joueur qui le précède a déjà tiré (5 min).
- Imposer la restriction de ne pas s'approcher à moins de
