Football exercice : réchauffement de la base
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement
Réchauffement de la base
- Exercice avec ballon et sans ballon.
- Sans :
- Vitesse.
- Mouvement latéral.
- Un jeu de jambes rapide.
- Des robinets courts.
- A l'envers.
- Avec :
- Coupe à gauche et à droite.
- Intérieur du pied.
- Côté extérieur du pied.
- Déroulez G/D.
- Déroulement + intérieur du pied.
- Déroulement + pied extérieur.
- Feint.
