Football exercice : retour au début
Convient aux techniques suivantes: les têtes passing 1-5 mètres
Retour au début
Position sur le terrain :
Positionner 2 x 2 pions par groupe de 2 joueurs. Tous les 2 joueurs 1 ballon.
Comment le jeu progresse :
Le ballon est lancé par un joueur et renvoyé par l'autre. Les variations suivantes doivent être pratiquées.
Variations :
- L'en-tête retourne dans les mains du joueur.
- En-tête sur le lecteur.
- Tête vers le joueur via le sol.
Conseils :
- Assurez-vous que votre tête part du cou et ne laissez pas la balle rebondir sur votre tête.
- Contractez toujours les muscles de vos bras et déplacez votre tête vers le ballon.