Football exercice : s'entraîner à entrer dans le ballon
S'entraîner à entrer dans le ballon
Contenu
- Le numéro 1 joue la balle dans le numéro 2.
- Le numéro 1 indique qu'il a le temps
- Le numéro 2 entre dans la balle et la prend avec sa droite et la joue au numéro 3 avec sa jambe gauche.
- Le numéro 3 le joue ensuite au numéro 4
- Les Nrs 1 et 3 commencent avec un ballon
- Après un certain temps, ils jouent dans la direction opposée a
Structure du formulaire d'exercice
- Au joueur numéro 1 avec une balle
- Au numéro 2, deux joueurs sans ballon
- Au joueur n°3 avec un ballon
- Passer du numéro 1 au numéro 4, etc.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Contact visuel et entrée dans le ballon
- La personne qui joue indique si elle a le temps ou non de jouer.
Matériel de coaching
- Dans le cas du numéro 2, il faut d'abord s'éloigner du ballon, puis se mettre sur le ballon.
- Quand le numéro 1 a le contrôle du ballon, alors seulement il entre dans le ballon.
- Assurez-vous que vous ne jouez pas l'un près de l'autre, car c'est facile à défendre.
- Aidez votre coéquipier en indiquant "temps
- Assurez-vous que la jambe droite est utilisée