Football exercice : senior : échelle + dribble + tir/passe
Convient aux techniques suivantes: condition dribbler passing tirer 1-5 mètres
Senior : échelle + dribble + tir/passe
- Le joueur 1 fait des exercices sur l'échelle
- Au bout de l'échelle se trouve une balle
- Il dribble avec elle le long de cônes disposés en largeur (fitness).
- Au dernier pion, il tire sur une petite cible
- Récupérer sa propre balle, tirer jusqu'au bout de l'échelle.
- Quand le joueur 1 est au bout de l'échelle, le joueur 2 peut commencer
