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Football exercice : sprint de cap à cap

Convient aux techniques suivantes: condition puissance

Sprint de cap à cap

  • Faites deux groupes.
  • Tracez un parcours avec quatre bouchons en ligne. La distance entre eux est d'environ 3 mètres.
  • Au signal, le premier sprinte en avant et en arrière jusqu'à la première casquette et en arrière et en avant.
  • Au dernier bouchon, reculez et tapez sur le suivant.
  • Le groupe qui revient le premier est le gagnant.




drawing Sprint de cap à cap

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :