Handball exercice : 1:1 défendant

A.

• Deux pions par trio.
• Un est le défenseur, deux sont l'attaquant.
• L'attaquant tente de passer le défenseur.

Faites attention à : un pied devant, le bras au bon endroit (épaule et hanche), défendre vers l'avant.

B. Ensuite, avec la balle.
L'attaquant doit mettre le ballon au sol derrière la ligne.

Faites attention : Défense sur le bras de tir,