Handball exercice : arrondir à partir de différentes positions
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles lancer
Arrondir à partir de différentes positions
Les joueurs choisissent deux positions à partir desquelles ils peuvent tirer. Les possibilités sont les suivantes :
- Coin gauche
- Il y a 3 petits obstacles ici. Les joueurs franchissent les obstacles avant de terminer.
- Lorsqu'ils sautent les haies, les joueurs regardent devant eux, et non vers le sol.
- En sautant par-dessus les haies, les joueurs effectuent un mouvement de lancer avec leur ballon.
- Après les haies, ils peuvent terminer, en soulignant que les joueurs doivent sauter correctement au point de penalty.
- L'aile gauche
- Il y a peu d'obstacles à franchir. Les joueurs franchissent les haies avant de passer et de terminer.
- Lorsqu'ils sautent les haies, les joueurs regardent devant eux, et non vers le sol.
- Lorsqu'ils sautent par-dessus les haies, les joueurs s'assurent qu'ils atterrissent toujours avec une rotation de 0.
- Après avoir atterri dans la dernière passe 0, le joueur feinte en face d'un poteau (défenseur) et passe à gauche ou à droite entre le poteau et le bouchon.
- Construction du centre
- Il y a une échelle ici. Les joueurs passent par l'échelle avant de finir par un tir en courant.
- En parcourant l'échelle, les joueurs regardent vers l'avant et non vers le bas.
- En passant par l'échelle, les joueurs font un mouvement de lancer avec leur ballon.
- Après le dernier compartiment de l'échelle, le joueur fait remonter la balle d'en bas pour effectuer un tir en course.
- La droite
- Il y a un poste (défenseur) sur la ligne des 9 mètres. Les joueurs terminent par un tir de distance
- Il est important qu'ils soient joués dans la course.
- Utilisez les 2 premières passes pour prendre de la vitesse, la dernière passe pour monter.
- Le point d'attention est la variation de la finition