Handball exercice : asm : vomir sur la ligne de touche

Convient aux techniques suivantes: lancer

ASM : vomir sur la ligne de touche

Pour améliorer votre équilibre, vous pouvez vous mettre deux par deux sur la ligne de touche, puis lancer le ballon par-dessus.

Cela peut être fait avec différentes tâches :
  • Marche sur la corde raide (pieds joints, à plat sur le sol)
  • Marche sur la corde raide + position des orteils
  • Se tenir debout sur une jambe
  • Sauter et atterrir sur la ligne sur une ou deux jambes, puis se jeter en l'air.

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :