Handball exercice : asm : vomir sur la ligne de touche
Convient aux techniques suivantes: lancer
ASM : vomir sur la ligne de touche
Pour améliorer votre équilibre, vous pouvez vous mettre deux par deux sur la ligne de touche, puis lancer le ballon par-dessus.
Cela peut être fait avec différentes tâches :
Cela peut être fait avec différentes tâches :
- Marche sur la corde raide (pieds joints, à plat sur le sol)
- Marche sur la corde raide + position des orteils
- Se tenir debout sur une jambe
- Sauter et atterrir sur la ligne sur une ou deux jambes, puis se jeter en l'air.