Handball exercice : attaque 3:3
Convient aux techniques suivantes: attaque
Attaque 3:3
- 3 attaquants et 3 défenseurs (changement ultérieur)
- 3 défenseurs en dehors des 9m en "Liegestütz" (jusqu'à ce que les attaquants sprintent vers les 9m, puis se lèvent)
- 3 attaquants répartis sur LO, MO, RO
- 3 attaquants sprintent jusqu'aux 9m et reviennent à la ligne médiane, puis reçoivent le ballon et jouent à 3:3.
- 3x d'affilée et ensuite changer