Handball exercice : attaque-défense à un rythme élevé
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Attaque-défense à un rythme élevé
- Vous formez 2 paires
- 1 joueur se tient sans ballon sur le cercle
- 1 joueur se tient avec le ballon sur la ligne des 9 mètres
- Au signal de l'entraîneur, celui qui a le ballon fait un sprint avant et arrière vers le cercle.
- Arrivé à la ligne des 9 mètres, le joueur avec ballon démarre et tente une passe.
- Le joueur sans ballon défend fermement.
- Vous tournez de manière à ce que tout le monde attaque et défende une fois.
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
1