facebook pixel

Handball exercice : break-out

Convient aux techniques suivantes: attaque

Break-out

break-out-2

Par deux, faites traverser le ballon et marquez des points.

Red apporte le ballon et tente de marquer.
Les paires commencent à partir de la ligne arrière.
Au moment où les rouges tentent un but, les verts peuvent déjà commencer à marquer sur une échappée du côté opposé. Red se défend alors.
Lorsque le joueur vert a effectué une tentative de but, il doit revenir en arrière et défendre contre les deux autres joueurs rouges. Ceux-ci ont bien sûr commencé au moment où le vert a effectué une tentative de but.

Cet exercice peut donc se poursuivre sous forme de flux, les joueurs revenant sans cesse à leur propre camp. Vous pouvez le faire en fonction du temps ( quel groupe a marqué le plus de buts ?) ou vous pouvez choisir qui a marqué tant de buts.




Variation :

  • Sans rebondir
  • Vous ne commencez pas avec le ballon vous-même, mais vous lancez le ballon au gardien de but qui doit faire le break-out. Le gardien de but doit alors d'abord essayer d'arrêter le ballon et ensuite lancer une sortie.

Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :