Handball exercice : cage à balles de jeu pour l'échauffement.
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Cage à balles de jeu pour l'échauffement.
Mise en place :
- 4 bancs dans un 4 faces les uns contre les autres.
- 1-2 joueurs à l'intérieur de la cage - 4 bancs - avec 10 balles.
- 4-6 joueurs à l'extérieur de la cage avec 10 balles.
Exécution :
- Les joueurs à l'intérieur de la cage essaient de lancer toutes les balles hors de la cage.
- Ils ne sont pas autorisés à lancer la balle tant qu'ils ne sont pas sortis de la cage.
- Les autres joueurs essaient de faire entrer toutes les balles dans la poubelle.
- Pour ce faire, ils courent/dribblent vers elle et mettent la balle dans la cage, donc ne la lancez pas.
- Celui qui a le moins de boules après 1 minute gagne.
