Handball exercice : carré tchèque
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer
Carré tchèque
Les joueurs forment un carré et veillent à ce que deux coins soient occupés deux fois.
BASIC :
La balle est jouée dans le sens des aiguilles d'une montre. Les joueurs suivent le ballon. Le récepteur commence légèrement à entrer.
- Jouer en dehors de la course
- Jouer avec un tir en suspension
- Exercices d'allumage du signal
VARIANT 1 :
La balle est jouée dans le sens des aiguilles d'une montre. Les joueurs vont dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Le récepteur commence légèrement à entrer.
- Jouer en dehors de la boucle
- Jouer avec le tir en suspension
- Sur les exercices d'alerte
VARIANT 2 :
La balle est jouée dans le sens des aiguilles d'une montre. Les joueurs traversent en diagonale. Le récepteur commence légèrement à entrer.
- Jouer en dehors de la course
- Jouer avec un tir en suspension
- Exercices d'allumage du signal