Handball exercice : changement de jambe rapide en dessous de 1
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles
Changement de jambe rapide en dessous de 1
- Un gardien de but dans les buts avec une jambe tendue latéralement contre le poteau.
- Au signal, une balle est lancée vers le bas dans le coin opposé.
- Le gardien de but arrête le ballon avec un interlude rapide