Handball exercice : circuit de dribble et de tir f
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer
Circuit de dribble et de tir F
- Dribbler autour de 4 chapeaux (devant le but)
- 3 Roulements avec le ballon sur le tapis
- Sauter avec 2 pieds au-dessus de 3 chapeaux doubles
- Dribblez via la ligne de 9 mètres vers le but latéral, passez le ballon à l'entraîneur, attrapez-le à nouveau et tirez sur les pions dans le but.