Handball exercice : commutation
Commutation
- Tous les joueurs se répartissent dans les coins gauche et droit (par paires).
- L'entraîneur dit "oui" et à ce moment-là, les joueurs de leur propre camp sprintent autour du pylône.
- Une fois le pylône contourné, l'un des deux reçoit le ballon et se dirige vers le but.
- D'abord sans défenseur, puis un défenseur et enfin deux défenseurs.
