Handball exercice : courir librement / être jouable (mini-terrains)
Convient aux techniques suivantes: attaque échauffement
Courir librement / être jouable (mini-terrains)
- Mini terrain / 1 balle
- Divisez le groupe en 2 équipes égales (chaque équipe commence sur la ligne arrière du mini terrain).
- Essayer d'obtenir le ballon derrière la ligne arrière de l'adversaire (en surjouant/en courant librement).
- L'équipe qui n'est pas en possession du ballon tente de l'intercepter ou de le retirer.
- (vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en utilisant une balle souple (qui ne rebondit pas) et en interdisant la course (3 pas))
