Handball exercice : course de zeeburg
Convient aux techniques suivantes: condition
Course de zeeburg
- Faites 2 paires. (Avec des nombres impairs, on peut aussi faire 3 équipes).
- L'un des deux court de la ligne arrière à la ligne arrière et vice-versa.
- Cela doit être fait dans les 20 secondes, puis l'autre équipe commence.
- Il est important de trouver le bon rythme et de faire des allers-retours en moins de 20 secondes.
- Nous faisons cela 5 fois.