Handball exercice : couverture de l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Couverture de l'échauffement
- 3 paires. 2 attaquants avec le ballon. Le défenseur fait pression sur le ballon.
- L'attaquant avec le ballon se met en mouvement - accélération du rythme.
- Le défenseur essaie d'éloigner le ballon.
- Au coup de sifflet, l'attaquant relâche le ballon et le défenseur entre en STA.
- L'attaquant devient défenseur, et ainsi de suite.
- Une défense orientée vers le ballon !!!
Points d'attention :
- Exiger de l'intensité et de l'explosivité.
- Les attaquants ne passent pas passivement, mais dans un mouvement continu vers l'avant et vers l'arrière.
- Attention au maniement correct du ballon et aux passes.
Propriétés de l'exercice
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Matériel nécessaire:
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