Handball exercice : défendre / courir
Défendre / courir
- Faites 2 paires, puis 4 paires.
- 1 paire d'attaquants et 1 paire de défenseurs
- les défenseurs doivent intercepter le ballon, les attaquants doivent passer et se libérer
- Lorsque le ballon est intercepté, les défenseurs deviennent des attaquants et vice versa.
- Après un certain temps, changez en équipes de 4 joueurs.
