Handball exercice : défense du tapis (jeu)
Convient aux techniques suivantes: défense contrôle des balles échauffement puissance condition
Défense du tapis (jeu)
- paires de 2 avec 1 balle
- Le joueur avec le ballon essaie de toucher le tapis avec son pied,
- L'autre joueur essaie d'empêcher cela avec son corps.
- Le défenseur a les mains sur le dos.
- Chaque paire 2 fois 1 minute, puis changez.
