Handball exercice : dessert
Convient aux techniques suivantes: condition
Dessert
Exercice de force
- Par exemple, la torsion des bras
- L'ours
- Le crabe
- Pompes, 4 pas latéraux, pompes, etc.
Stretch
- Essuie-glace
- Fente avec étirement des bras et étirement latéral
- Fente avec l'épaule dépassant le genou