Handball exercice : dix-boules
Convient aux techniques suivantes: attaque défense contrôle des balles échauffement
Dix-boules
Ce jeu peut être joué en fin de partie mais aussi pendant l'entraînement et comme échauffement, ce qui le rend attractif, d'autant plus que l'on peut bien le différencier et le modifier.
- Deux équipes sont créées dans une boîte d'environ 10 par 10.
- Une équipe commence avec le ballon, le but de cette équipe est de passer le ballon à un coéquipier 10 fois.
- Le but de l'autre équipe est d'intercepter et de passer le ballon 10 fois.
Ce jeu se présente dans différentes situations.
En voici quelques exemples :
- Champ plus grand/plus petit
- Différentes manières de passer (DOIT par rebond, DOIT par les airs).
