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Handball exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement

Échauffement (pieds toujours en mouvement)

  • Lancer sur une courte distance
  • Lancer sur une plus longue distance
  • Jeter à mi-terrain
  • Courir dans le rebond
  • Passe-passe
  • Garder la balle au milieu (tempo élevé)
  • Poussée de 1-1

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :