Handball exercice : échauffement du gardien de but + sprint
Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement
Échauffement du gardien de but + sprint
- Les joueurs de champ forment deux rangées à la hauteur des poteaux.
- Les balles sont tirées vers le but au rythme des gardiens de but.
- Gauche haut, droite haut, gauche haut, etc.
- Cependant, lorsque les joueurs ont tiré, ils ne prennent pas calmement le ballon mais sprintent vers la ligne médiane.
- Variation :
- Un autre point peut également être marqué au moyen d'un
- gage
- chapeau
- Pôle etc.
- au lieu de la ligne du milieu.
- Un autre mouvement peut également être effectué au lieu du sprint.
- Par exemple, le saut latéral.
