Handball exercice : en 3 équipes, passez le ballon rapidement avec des changements courts à droite et à gauche avec finition.
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles lancer
En 3 équipes, passez le ballon rapidement avec des changements courts à droite et à gauche avec finition.
- Faites trois rangs à partir de la ligne arrière LO/MO/ RO
- Le trio qui part de la ligne des 6 mètres
- LO passe le ballon au MO qui effectue un court changement sur la droite.
- Le RO vient de derrière, reçoit le ballon et effectue un dribble court et un changement court sur la gauche.
- Les constructeurs extérieurs courent en largeur
- L'OL passe au milieu et reçoit le ballon du RO.
- Le nouveau MO tire au but. Alternance constante de positions